孩子睡眠不足，看在眼里，急在心里

　　这段时间一直在瞎忙，我发现孩子的状态不佳。

　　变小气了，遇到一点小事就撇嘴要哭鼻子；变固执了，不让她做的事她偏要做，例如：不许她玩剪刀，她偏要玩，还对大人说：我偏要。。。。

　　睡眠没有规律，中午几乎不睡午觉，下午许多时间４：００过就要睡觉。晚上好多时间１１点也不睡，早上又天刚见亮就醒了，６：００左右。她这段时间人很黄瘦、估计跟睡眠问题关系很大，包括她的情绪的变化可能也有关。

　　要注意调整孩子的睡眠，让她有充足的睡眠时间和有规律的作息。最主要是要有充足的睡眠时间，我原来读过一篇教育孩子的书，里面一个儿童教育专家特别强调孩子要有充足的睡眠时间。

　　搜到一篇讲睡眠时间的帖子如下：（转自：http://health.sohu.com/40/17/harticle15451740.shtml）

正常睡眠时间是多长时间 　　转自 : 37℃医学网 为了体力与劳力的恢复以及促进儿童身心的生长发育必须保证睡眠时间。正常人的睡眠时间应随年龄需要加以区别，新生儿至少一天要睡眠２０小时，婴儿需要１４～１５小时，学前儿童需要１２小时，小学生１０小时，中学生９小时，大学生与成人一样需要８小时，老年人因新陈代谢减慢，睡眠需要６～７小时。

  可知，３～４岁的孩子要睡１２个小时才够。我们孩子白天睡２个小时，晚上１１点～次日６点，一共才睡了９个小时，远远不足。一定要解决这个问题。